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NHK ためしてガッテン 肩こり解消 - 私の節約ポイント お金を使わない得する生活がしたい

NHK ためしてガッテン 肩こり解消

NHK ためしてガッテン って 長らく放送していますが
放送開始 20年目に突入したそうです。

節約も好きですが、しっているとお得な情報も大好きなので
放送開始から、ずっと見てます ( *´艸`)

まぁ 最近は気になるテーマの時だけなんですけど 
NHKあさイチも好きだし、サラメシも録画しているし
結構、NHKが好きみたい ( *´艸`)

2015年02月18日放送の ためしてガッテンは

肩コリも転倒も防ぐ!新常識“伸ばさない”ストレッチ!

長年、肩こりに悩んでいるので
番組後半のストレッチを紹介するころから、見始めました  
↑  最近はこんな感じで、番組前半はハショリ気味 (笑)

詳しくは  NHK ためしてガッテンに記載されてますが

こーんな感じで、運動すればいいだけ
簡単なので早速始めました。

肩こり解消は職場でトイレに行ったときに
個室でせっせとやってます。
(人前で腕をニョキニョキ伸ばしてたら怖いもんね)

数日間ですが、肩が楽になっているのを感じています。
トイレに行った時だと、ながら運動として続けられそうな予感

わざわざ、時間を作り出すより、続けられそうな気がします。

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150221ためしてガッテン肩こり
      
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